みなさまは歯を白くしてくれる効果がある食べ物を知っていますか？

今日は歯を白くしてくれる効果があるとされている
５つの食べ物をご紹介いたします♪

①生野菜・・・ニンジン・セロリなど歯ごたえと繊維のある野菜は
歯の表面に付着したステインを取り除いてくれます。

②ナッツ類・・・アーモンド・くるみ・カシューナッツ・ゴマなどは
噛むことによって唾の分泌を促してくれます。
また、ナッツのゴツゴツした表面は歯についている
表面のシミを取り除く助けもしてくれるそうです。

③いちご・・・ステインに強いリンゴ酢を含むストロベリーも白い色を
守ってくれる強い味方です。

④乳製品・・・乳製品は虫歯や歯の衰えを予防してくれる効果があります。
またヨーグルトに含まれるプロテインは有害な酸から
歯を守ります。

⑤りんご・・・リンゴ酢は歯の色素沈着や黄ばみを解消してくれるため
りんご・なつめ・梨といった食べ物は良いと思われます。

ホワイトニングをしながらこれらの食材を取り入れることで
キレイな歯の色を持続させていきましょう♪